no ale

witajcie! nie pisałam trochę, bo byłam na spływie kajakowym :-) nie wiem sama jak dałam radę, ale dałam, bo nie złamałam się. powiedzieć, że było cięzko to mało, nie chodzi oczywiście o pokusy, ale o samo przygotowywanie posiłków i spożywanie ich w określonych porach, zwłaszcza gdy płynie się kajakiem a przychodzi czas jedzonka hehe, noooo [...]

@Tomasz 1 przysiad - seria robilem 80kg po 10 razy. nie probowalem maksymalnego ciezaru. mysle ze 90kg spokojnie na raz bym wzial martwy - nigdy nie robilem. mysle ze 80-90kg bym podniosl, ale tak jak mowie, ciezko mi cokolwiek powiedziec, bo nigdy nie robilem wyciskanie - 80kg, jak bylem na cyklu, aktualnie 75 2 no ale udalo mi sie przybrac [...]

Bez urazy... ale wyglądasz jak te ekto-chłopaczki, co po 3 miesiącach ćwiczeń, wstawiają fotki do galerii - nie podoba mi się. No ale co kto lubi. btw szacunek za przemianę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-04 17:28:10

Dzis ostatni dzien antybiotyku, lekarka wierzy, ze pomaga, ja nie wierze bo czuje ze lipa, ale jak tu przekonac upartego Szwajcara? No, ale wczoraj zrobilam lekko trening Barkow i Plecow, nawet nie bylo z sila najgorzej, a to zapewne dlatego, ze normalnie nie cwicze na 100% maksa, szczegolnie plecow. Czosnek nadal w ruchu, albo bakterie, albo [...]

[...] Klatka + Triceps 1.wyciskanie plaskie 12/10/8/6 32kg/35/37/40kg 2.wyciskanie skos 12/10/8 32kg/35/35kg 3.rozpietki 12/10/8 8kg/9/9kg 4.czacholamacze 12/10/8/6 17kg/20/22/22kg 5.francuskie dwuracz12/10/8 8kg/9/9kg Oczywiście gorzej niz przed przerwa, no ale cóż pozostaje mi odzyskać formę i iść w gore Ale miałam sile na treningu, jest dobrze.

brałem tego bolda 400mg EW no i spoko było ale jak dla Ciebie 200mg jeszcze tego z atomica to sory ale strata czasu i kasy:) no ale jak juz chcesz pozdro i efektów

ostro jak chvj nakrecilem sobie kolezanke, chciala zebym ja w aucie pociskal ale mowie, ze chyba ja poj**alo, ciekawe jakbym mial to zrobic, mowie nie ma opcji, jedziemy do mnie pomine tu wiele szczegolow bo nie chce mi sie rozpisywac w kazdym razie, lachy nie chciala zrobic bo powiedziala, ze chlopakowi by zrobila ale tak to nie, od razu [...]

tak, ino jeszcze ryzyko istnieje czy ktoś jest poważny i zdecydowany, czy ktoś w stylu "przyjedź obejrzę" a tak naprawdę to się jeszcze waha czy chce to auto czy inne, no ale jak koszta paliwa ktoś mówi ze zwróci no to w sumie co innego, chociaż pewnie i tak byś mu nie zwrócił jakby okazało się ze coś nie tak z nim ;-) i nawet jak auto w miarę a [...]

no właśnie obczaiłem że dziś jest ten dzień w sumie mi nie trzeba do tego specjalnego święta bo chleję codziennie no ale...

[...] przeciśnięty sok marchwiowo-jarmuzowo-szpinakowo-awokadowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowo-granatowy -Gruby plaster chleba z nasion z konfitura jagodowa, kawa z mlekiem -Talerz salaty lodowej z marchewka i ogorkiem, Zapiekanka warzywna z oberżyną -Kawa z mlekiem -Ryż na mleku zapiekany z jablkami i cynamonem, kawa z mlekiem -Po treningu shake [...]

nie potępiajcie za ambicje ;) jak zaczynałem czytać ten post to się nawet ciekawie zapowiadał ;) no ale troche brak wiedzy :P

ale jestem wkuwiony bo wczoraj ledwo co przeskakiwalem 3 cegly, do tego zakwasy na plecach od robienia baniakow z tego mam zwale od baniakow zakwasy, do tego doszedl trening i czlowiek nie mial sil, no ale nic jeszcze bedzie czas Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

No , no, ale ja za cienki jestem do Ciebie.

[...] na której wchodzi się w ketozę jest indywidualna. Są tu dziewczyny, które przy ciężkich treningach ocierają się o nią przy 100g ww dziennie (nie licząc warzyw zielonych) No ale to są bardzo ciężkie treningi dla zaawansowanych... co z siłownią i aerobami? mam zaprzestać na ten tydzień czy nadal tak jak poprzednio? Zależy od samopoczucia. Długie [...]

meraviglia bardzo ale to bardzo dziękuję, siła się przyda bo tylko wyglądać jak się gadzina o imieniu ED odezwie. a kysz a kysz miaow Dziekuję ja jeszcze nie umarłam, no ale energią też nie tryskam trzeba najpierw odpokutować za grzechy a potem zacząć nowy rozdział Martucca jeszcze nie namieszałam Ale juz sobie na zapas karę dziś sama [...]

redcow, czytam Cie z partyzanta i trzymam kciuki za powodzenie! czoła biję dyscyplinie no i wiedzy jaką masz z konieczności właściwie, no ale szacun! i znajdz sobie jakąś czerwoną krókwkę, co by pytajnika się pozbyc z awka taki masz wdzięczny nick! może taką? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-08-03 21:39:01

saisadka pojada placek za plackiem, jak sie kiedys ocknie to dopiero pozaluje to jest jakby uzaleznienie ale mechanizm jest troche inny, bo jedzenie generalnie to nie toksyna (jak dragi czy alkohol) ale tez cos bardzo dobrego dla ciala. bez alkoholu mozna zyc bez jedzenia nie. dlatego to ze dana osoba nie upija sie do nieprzytomnosci a objada ma [...]

[...] reakcji organizmu na diete i trening :-) wiec mogę wytłumaczyć ;-) GPP i uwrażliwianie to nie tak... Jak zauważyłaś powszechne nabijamy sie (nieładnie z naszej strony ale czasami juz nie mozemy inaczej) z tych :wytrzymałości robionych przez cześć dziewczyn tutaj, miedzy seriami, na rozruszanie, z nudów itd... Każdy trening wytrzymałościowy [...]

[...] ze juz po MC a dwa ta seria laczona przysiad-suwnica generalnie jest ciezka. sprobuje dolozyc ciezaru - troche pekam o moje kolana i o kregoslup w ktorym jestem sztywna, no ale bede probowac. dziekuje :-) dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91e7f3eb6a074d968ea2d284f23bb47e.png +kawalek jablka trening 10 Sumo DL HP - 12kg 9 pompek damskich - probowalam [...]

tu mogę tylko teoretyzować, rtęć jak zapewne wiesz jest toksyczna, z tego co mi wiadomo i pamiętam, (ale mogę się mylić),przekształca się do (di?)metylortęci i nie jest wydalana z organizmu, najczarniejsze scenariusze to np uszkodzenie np CUN w wyniku nagromadzenia...no ale jak pisałem tylko teoria. Wiadomo, ze gdyby ten tuńczyk był na ładowany [...]